Spark Sport online

live workouts thuis met persoonlijke coaching

Persoonlijk
Onze persoonlijke aandacht en begeleiding zorgen ervoor dat jij blijft trainen. We zien wat je doet en dagen je uit. Ons coach-team is relatief klein.
Met 6 coaches geven wij de trainingen, dat betekent dat wij je kennen. Ook je uitdagingen, doelen en eventueel blessures.

Effectief
De trainingen bij Spark Sport zijn effectief. Je traint in 30 of 45 minuten je hele lichaam. Door structureel 2 tot 3x per week deze krachtoefeningen te doen bouw je kracht op. Trainen heeft niet alleen een positief effectief op onze spierkracht maar is ook belangrijk ook voor je mentale gezondheid.

Laagdrempelig
De live online trainingen zijn heel laagdrempelig. Je hoeft niet fysiek naar een locatie toe. Je doet de trainingen vanuit je eigen locatie. Of dat nu thuis is of ergens op locatie. Zolang jij een goede internet verbinding hebt, kan je meedoen!


Hoe werkt het?

  • Je volgt de training live via Zoom;
  • Het is een groepstraining alsof je met elkaar in het park of in de sportschool bent;
  • Een ervaren coach begeleidt de training en ziet jou en de andere deelnemers goed;
  • Je wordt door de coach aangemoedigd, uitgedaagd, zegt wat er nog beter kan en je krijgt persoonlijke alternatieven als je een oefening niet kan;
  • Persoonlijke aandacht;
  • Vaste trainingstijden voor regelmaat;
  • Eenvoudig inschrijven/ wijzigen via Spark Sport App.

De training is een effectieve workout voor je hele lichaam.
We houden rekening met jouw lichamelijke kracht en uitdagingen.

  • De training duurt 30 minuten;
  • Je werkt aan je kracht en conditie;
  • Het is laagdrempelig;
  • Persoonlijke aandacht en motivatie staan centraal bij onze coaching.

Voor wie? 
De Spark Sport trainingen zijn er voor iedereen die effectief aan zijn spierkracht, conditie en balans wil werken! Of je nu net start of een ervaren sporter bent.

Ervaringen van onze leden

Ik vind het heel prettig om vanuit thuis te sporten. Je bent geen tijd kwijt én je kan meteen weer door als je klaar bent. De keuze uit diverse tijden wanneer het jou uitkomt is heel fijn! De trainingen zijn voor mij perfect, ik kan elke oefening volhouden maar wordt ook echt uitgedaagd in mijn spierkracht.

Het is laagdrempelig en zeer effectief. In korte tijd heb ik zoveel meer kracht opgebouwd.

In een paar weken tijd is het me gewoon gelukt om structureel 2 dagen in de week te trainen. De persoonlijke aandacht, motivatie én energie van de coaches maken echt het verschil!

De online-trainingen zijn makkelijk in te plannen. Laagdrempeliger dan naar een sportschool of een training in een park, het kost je gewoon minder tijd. Daardoor lukt het me nu om 3x in de week trainen, iets wat ik al langer wilde, maar nooit lukte.

Ik voel me mentaal als fysiek zoveel lekkerder!

De trainingen worden op een prettige manier live door de coach gegeven. Die corrigeert en ziet precies wat en hoe ik het doe. Daarbij komt ook de ademhalingstechniek aanbod. Iets wat ikzelf heel prettig vind, want ik realiseerde me dat ik vaak verkeerd ademde of mijn adem vasthield.